Vhodný pre precvičnie celého tela
Vyrazená hmotnosť
Kladivá sú ideálne pre získanie sily, vytrvalosti a koordinácie
Medzi typické cviky s kladivom patrí: Kladivový smeč (údery kladivom na starú pneumatiku z traktora), triceps blaster, hammer Twist, "štiepanie dreva", "Hasič"